женское сообщество
you.magic.sochi
Пространство, где можно быть собой. Где можно выдохнуть, отпустить напряжение, услышать cебя и вспомнить:
ты — живая, ты — чувствующая, ты — настоящая.
you.magic.sochi
Пространство, где можно быть собой. Где можно выдохнуть, отпустить напряжение, услышать cебя и вспомнить:
ты — живая, ты — чувствующая, ты — настоящая.
телесные практики, женские круги, ретриты
и тёплые женские встречи в Сочи
ВСЁ ВОЛШЕСТВО УЖЕ ЕСТЬ ВНУТРИ ТЕБЯ
осталось его только заметить
Главная миссия сообщества - объединение женщин и создание пространства где
каждая может открыться и быть собой.
С помощью практик освободиться от всего, что уже не нужно и
найти путь к истинной себе.
каждая может открыться и быть собой.
С помощью практик освободиться от всего, что уже не нужно и
найти путь к истинной себе.
Меня зовут Ольга, я создатель этого сообщества, а еще психолог и телесный практик, 5 лет работаю с женщинами, веду онлайн терапию, а так же женские практики, ретриты и встречи в Сочи
Я сама прошла большой путь изменений, от девушки, которая болела рпп, была зависима от алкоголя, постоянно тревожилась, сомневалась в себе и пыталась себя переделать
До расслабленной женщины, которая любит, понимает себя и умеет управлять своим состоянием
Почему именно я:
Главные мои ценности - это безопасность и комфорт каждой участницы, я прошла большое количество практик, на своем опыте знаю все сложности и страхи которые могут возникнуть у участниц, по этому подхожу к организации своих мероприятий с особой внимательностью к деталям.
-
Все практики основаны на телесной терапии и психологии, никакой мистики и эзотерики, я ни к чему не призываю и не пропагандирую. - Большое внимание уделяю вашему комфорту и созданию безопасной, эстетичной атмосферы, где легко расслабиться и ощущать себя спокойно даже тем, кто первый раз приходит на подобный процесс.
- На моих практиках невозможно сделать что то не правильно, так как мы фокусируемся на том, как комфортно вам и вашему телу в данный момент, учась доверять себе, без ориентира на мнение окружающих.
- Не набираю большие группы, что бы была возможность уделить внимание каждой - максимум 12 человек, чаще 6-8.
Благодаря всему вышеперечисленному складывается очень теплая, расслабляющая и наполняющая атмосфера, которая помогает эффективнее и легче проходить все процессы.
Атмосфера практик:
Практики подойдут вам, если:
вы часто находитесь в состоянии тревоги и напряжения
постоянно всё контролируете
вам сложно расслабляться
и доверять
вы не довольны своим телом, часто критикуете себя
вам сложно выражать эмоции, заявлять о себе
вы ощущаете постоянную скованность и зажимы в теле
хотите лучше понимать себя и научиться регулировать свое состояние
или просто хотите расслабиться и
наполниться энергией
наполниться энергией
также практики могут помочь и в более глубоких запросах, так как во время них вы входите в состояние полной тишины ума, благодаря этому можно найти решение или ответ, который вы ранее не замечали из за не прекращающегося мыслительного потока.
Наполнение и тема практик могут отличаться, но основа всегда одна:
Дыхательные техники
помогают научиться быстро справляться с тревогой и контролем, расслаблять тело и ум.
Благодаря изучению и применению этих техник, вы обретаете навык саморегуляции, который будет вам помогать в повседневной жизни при соприкосновении со стрессовыми ситуациями.
помогают научиться быстро справляться с тревогой и контролем, расслаблять тело и ум.
Благодаря изучению и применению этих техник, вы обретаете навык саморегуляции, который будет вам помогать в повседневной жизни при соприкосновении со стрессовыми ситуациями.
Осознанные телесные движения.
В нашем теле хранятся все наши не прожитые эмоции и страхи в виде блоков и зажимов. Определенные телесные движения в соединении с дыханием помогают снять напряжение с тела, прожить и выпустить заблокированные в нем эмоции.
Благодаря этому вы начинаете ощущать легкость, бОльшее количество энергии и возможность понимать и слышать себя.
В нашем теле хранятся все наши не прожитые эмоции и страхи в виде блоков и зажимов. Определенные телесные движения в соединении с дыханием помогают снять напряжение с тела, прожить и выпустить заблокированные в нем эмоции.
Благодаря этому вы начинаете ощущать легкость, бОльшее количество энергии и возможность понимать и слышать себя.
Исследование себя через контакт с другими.
(на женском круге)
Практики из телесно ориентированной терапии, направленные на изучение своих мыслей/реакций/чувств при зрительном/тактильном/звуковом контакте с другими.
Они дают возможность отследить и сразу же, в моменте изменить свои старые стратегии и триггеры при взаимодействии с людьми.
Получая новый позитивный опыт на практике, вы можете почувствовать как меняется ваше взаимодействие с людьми в реальной жизни - становится легче вести диалог, проще доверять и тд.
(на женском круге)
Практики из телесно ориентированной терапии, направленные на изучение своих мыслей/реакций/чувств при зрительном/тактильном/звуковом контакте с другими.
Они дают возможность отследить и сразу же, в моменте изменить свои старые стратегии и триггеры при взаимодействии с людьми.
Получая новый позитивный опыт на практике, вы можете почувствовать как меняется ваше взаимодействие с людьми в реальной жизни - становится легче вести диалог, проще доверять и тд.
Изменения, которые вы можете получить при регулярных практиках:
- Улучшить общее самочувствие, обрести больше сил и энергии, научиться справляться с тревогой и находиться большую часть времени в спокойном состоянии.
- Обрести контакт с собой, со своими чувствами и ощущениями, начать лучше ориентироваться в жизни, не выбирать то, что не подходит вам.
- Обрести более легкое тело, избавиться от лишнего веса (если он был) и заменить свои пищевые привычки на более здоровые.
- Обрести более спокойный ум, что поможет научиться принимать решения без колебаний.
- Научиться управлять своим состоянием, выходить из сложных и стрессовых ситуаций в жизни.
- Обрести больше ценности и любви в самом процессе жизни, а не только в результате.
Отзывы участниц:
